Красота и здоровье

Защита от солнца: надежно и легко.

Мы все любим солнце. Оно очень полезно. Благодаря солнцу кожа у нас становится "свежей", отдохнувшей и мы всегда радуется когда остановимся слегка загорелыми. 

Благодаря солнцу у нас в организме вырабатывается витамин D. С другой стороны, как в любом явлении, есть противоположная сторона. Потому что именно солнце является главным источником разрушения нашей кожи.

Солнце излучает лучи - ультрафиолет спектра A, B и С и инфракрасное излучение. Озоновый слой Земли поглощает лучи спектра С. И разрушение нашей кожи осуществляется именно ультрофиолетом спектра B и А.

Лучи спектра В проникают в верхний слой кожи эпидермис. Благодаря им у нас образуется меланина в организме, мы загораем. Но благодаря этим же лучам, если мы неаккуратно пользуемся солнечными ваннами, возникают ожоги и пигментные пятна. Поэтому нам нужно быть очень аккуратными и не загорать в часы повышенной солнечной активности. Это промежуток времени между 12.00 и 16.00 часами.

А вот лучи ультрафиолета спектра А проникают глубоко в кожу и из-за этого они разрушают эластин и коллагена. Наша кожа теряет упругость, именно из-за этого кожа стареет и даже могут возникнуть такие неприятные заболевания как рак кожи или аллергия.

Как сделать так чтобы нам было приятно и мы радовались солнышку и в тоже время были защищены от этих неблагоприятных воздействий?

Во всем на самом деле существует "Золотая середина". Достаточно соблюдать всего 2 самых важных правила:

Правило 1 - контролировать время, проведённое на солнце.

Правило 2 - пользоваться средствами, которые защищают нас от губительного и разрушительного воздействия.

К ним относятся специальные солнезащитные средства, которые содержат фильтры спектов А и В излучений.

Первые солнезащитные средства появились в далеком 1934 году. Современные солнезащитные средства сильно отличаются от своих несовершенных предков. Сегодня они не только защищают кожу от пагубного воздействия ультрафиолета, но и питают, смягчают, увлажняют и ухаживают за ней. Но самое приятное - они позволяют получить нам золотистый ровный загар, о котором мы мечтали всю зиму.

На продукции солнезащитных серий, в том числе и Орифлейм, мы видим числовой индекс "Sun Protective Factore" (SPF) - фактор защиты от солнца. Числовое значение может варьировать от 1 до 50 единиц.  Оно показывает на сколько увеличивается время безопасного пребывания человека на солнце при использовании конкретного солнезащитного средства. Например, SPF1 означает защиту от прямых солнечных лучей в течении примерно 10 минут.

Как выбрать продолжительность безопасного пребывания на солнце?

Под безопасным пребыванием подразумевается время, пока ваша кожа не покраснела. Конечно у каждого человека свой индивидуальный солнцезащитный барьер. Рекомендаций на эту тему, более чем предостаточно, но мы пользуемся простым и эффективным способом - через определение цвета кожи.

Если Вы обладательница светлой кожи - безопасное время пребывание на открытом солнце для вас не должно превышать 10 минут. У меня кожа и не светлая, и не темная. И поэтому мы ориентируемся на средний показатель. Для нас 20 минут пребывания на солнышке без защитных средств будут совершенно без болезненны. 

Конечно, никто из нас не будет высчитывать сколько можно принимать солнечные ванны 10 или 20 минут. Именно поэтому лучше сразу пользоваться солнезащитными средствами. Нанесите их за 15 минут до выхода на солнце и получайте удовольствие! В таблице приведены соответствия увеличения продолжительности пребывания на солнце при использовании солнезащитных средств с различным SPF.

Внимание при использовании средств с разным SPF время пребывания на солнце не суммируется. Например, средство SPF15 и SPF30 не превратиться в средство с SPF45

Очень важный момент!

Эта таблица рассчитана на безопасное время - до 10 утра и после 16 часов вечера. То есть, если мы в это время находимся на солнце указанные параметры и время пребывания на солнце актуальны. В период с 10 до 16 часов эти показатели сокращаются.

Это происходит так же:

- если мы находимся возле воды, купаемся, плаваем

- если мы находимся на песке

- если мы отдыхаем на лыжных курортах.

Снег, песок, вода, мраморные плиты, дорожки - все это отражает солнечные лучи и усиливает воздействие на нашу кожу. Что же делать? Выход очень простой - необходимо сократить время пребывания на солнце и чаще повторять процедуру нанесения солнцезащитных средств. 

Несколько важных рекомендаций: